Pilates Reformer: caratteristiche e benefici del Pilates con Reformer

Macchina Reformer: caratteristiche tecniche

Il Reformer è una macchina che consente di eseguire gli esercizi di pilates con l’aggiunta di diversi stimoli rispetto al classico pilates a corpo libero.

Il nome ne indica l’obiettivo che è appunto quello di “riformare” positivamente l’assetto muscolare e quindi la postura, attraverso esercizi armoniosi e completi di tutto il corpo. E’ una delle metodiche più valide e richieste per ottenere un allenamento benefico, efficace e personalizzato.

I primi Reformer, ideati da Joseph Pilates, sono nati per permettere ai soldati feriti di ricominciare a muoversi e recuperare il tono muscolare senza compromettere le aree ferite o alzarsi dal letto. La macchina è infatti costituita da un lettino che scorre su due binari. Al lettino mobile (carrello) sono attaccate molle di diversa intensità, in grado di imprimere un carico di volta in volta diverso. Barre e cinghie sono posizionate alle estremità del carrello per eseguire spinte, trazioni e tenute. Nel tempo la macchina si è evoluta ed è stata perfezionata allo scopo di renderla molto versatile. Il Reformer consente infatti di eseguire tra i più vari e completi esercizi allenando il corpo sempre globalmente.

Pilates Reformer: quali benefici

L’utilizzo del Reformer, con la supervisione di personale qualificato, offre molti vantaggi:

• Rinforza il corpo globalmente tonificando i muscoli di gambe, braccia, addominali e glutei
• Garantisce un buon allineamento posturale
• Migliora la coordinazione e l’equilibrio
• Permette di lavorare su stabilità e flessibilità
• Induce un’attenzione selettiva finalizzata al movimento corretto e coordinato che può produrre un salutare effetto anti stress

A chi è rivolto?

E’ sempre opportuno utilizzare la macchina Reformer guidati da personale competente che saprà personalizzare gli esercizi non solo per modalità esecutiva ma anche per grado di intensità. La scelta del carico permette infatti di variare l’intensità dello sforzo in base alle caratteristiche dell’esercizio da svolgere e alle specifiche esigenze del singolo utente. Per queste ragioni – tenuto conto che l’allenamento è a basso impatto e che gli esercizi sono sempre mirati e precisi – l’allenamento sul Reformer può interessare sia atleti anche di alto livello – allo scopo di ottimizzarne prestazioni dello specifico sport – sia chiunque voglia migliorare la forma fisica, la postura e il tono muscolare.

Pilates Reformer a Torino – Le lezioni presso Studio Corpore 

I corsi di Reformer sono sempre tenuti da personale qualificato,l’insegnante Emilia, in continuo aggiornamento è in grado di seguire ogni singolo partecipante e di guidarlo al meglio durante il suo percorso di allenamento.

I gruppi di pilates Reformer sono inevitabilmente rivolti a pochi partecipanti, condizione questa, che permette una massima attenzione alle esigenze di ciascuno e conseguentemente massima efficacia.

Le sessioni di allenamento individuale sul Reformer hanno lo scopo di migliorare la condizione fisica del singolo partecipante e vengono create specificamente per le sue esigenze, i suoi obiettivi e le sue caratteristiche, con un supporto costante e preciso da parte del trainer.

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