La pratica della Mindfulness: presentazione gratuita del corso

Nella serata di presentazione descriveremo le origini e le applicazioni della mindfulness, parleremo dell’MBSR: il programma messo a punto dal dott. J. Kabat Zinn per la riduzione dello stress attraverso la mindfulness, vedremo quali sono i meccanismi dello stress che ci portano a ripetere modalità di comportamento disfunzionali e le possibili alternative. Ci sarà spazio per domande e curiosità.

La mindfulness si sta rapidamente diffondendo in svariati ambiti per la sua efficacia e facilità di applicazione. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente diventando consapevoli, recuperando il tempo di guardare le cose per quello che sono e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.

La pura presenza, può avere effetti straordinariamente terapeutici tanto da essere applica nel trattamento del dolore cronico, disturbo d’ansia e depressivo, malattie cardiache e autoimmuni e molto altro ancora. Ciò nonostante la mindfulness non può essere intesa come una tecnica terapeutica, è molto più di questo, è un modo di vivere, di stare in relazione con se stessi e con gli altri.

DOVE?
Via Giulia di Barolo 3

QUANDO?
22 settembre 2020 ore 21,00 presentazione gratuita corso

23 settembre 2020 ore 21,00 presentazione gratuita corso

Corso:
05 ottobre 2020 ore 20,30
12 ottobre 2020 ore 20,30
19 ottobre 2020 ore 20,30
26 ottobre 2020 ore 20,30
02 novembre 2020 ore 20,30
09 novembre 2020 ore 20,30
15 novembre 2020 incontro tutto il giorno dalle ore 10,00 alle ore 17,00 presso Cascina Bucolica ( Alpignano- TO )
16 novembre 2020 ore 20,30
23 novembre 2020 ore 20,30

COME?
Inviare una mail a info@studiocorpore.it con il proprio nome e numero di telefono o chiamare il 3459796179

Vi aspettiamo!