La pratica della Mindfulness: presentazione gratuita

Nel pomeriggio di presentazione  descriveremo le origini e le applicazioni della mindfulness, parleremo dell’𝐌𝐁𝐒𝐑: il programma messo a punto dal dott. J. Kabat Zinn per la riduzione dello stress attraverso la mindfulness, vedremo quali sono i meccanismi dello stress che ci portano a ripetere modalità di comportamento disfunzionali e le possibili alternative. Ci sarà spazio per domande e curiosità.

La 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 si sta rapidamente diffondendo in svariati ambiti per la sua efficacia e facilità di applicazione. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente diventando consapevoli, recuperando il tempo di guardare le cose per quello che sono e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.

La pura presenza, può avere effetti straordinariamente terapeutici tanto da essere applica nel trattamento del dolore cronico, disturbo d’ansia e depressivo, malattie cardiache e autoimmuni e molto altro ancora. Ciò nonostante la mindfulness non può essere intesa come una tecnica terapeutica, è molto più di questo, è un modo di vivere, di stare in relazione con se stessi e con gli altri.

CHI?

Il corso verrà tenuto da Maria Rosa Bovero: psicologa e psicoterapeuta a orientamento dinamico relazionale, da dieci anni si occupa di mindfulness. Diplomata al Master Neuroscienze Mindfulness e Pratiche Contemplative dell’Università di Pisa in collaborazione con l’istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia.

DOVE?

modalità online: piattaforma Zoom, salvo nuove disposizioni

QUANDO?

02 maggio 2020 ore 15,00 presentazione gratuita corso
09 maggio 2020 ore 14,30
16 maggio 2020 ore 14,30
23 maggio 2020 ore 14,30
30 maggio 2020 ore 14,30
06 giugno 2020 ore 14,30
13 giugno 2020 ore 14,30
14 giugno 2020 incontro tutto il giorno (qualora non fosse possibile verranno aggiunti 2 incontri al termine del corso)
20 giugno 2020 ore 14,30
27 giugno 2020 ore 14,30
COME?
Inviare una mail a info@studiocorpore.it con il proprio nome e numero di telefono o chiamare il 3459796179
Riceverai il link per partecipare alla presentazione del corso su Zoom.
Vi aspettiamo!