PILATES FUNCTIONAL WORKSHOP

Pilates Functional Workshop

Sapere come muoversi in modo funzionale quando si pratica sport è fondamentale. Quando un corpo viene preparato con cura è in grado di gestire meglio tensioni e sovraccarichi e rinforzarsi in modo armonico. Per questo motivo, allenare i muscoli in modo specifico e funzionale, adattando la tecnica al singolo gesto sportivo, aiuta non solo ad aumentare la performance ma anche a praticare un’attività con un minor rischio di infortuni.

Tornando alle origini della nostra filosofia, vi riproponiamo la serie di Pilates Functional Workshop, pensati per preparare il corpo ad affrontare al meglio alcuni sport come sci, danza, tennis e golf. 

La preparazione atletica trova nel Pilates una base solida per lo sviluppo di tecniche per migliorare il gesto ma anche per evitare accumuli di tensione: mobilità specifica, forza e flessibilità diventano strumenti fondamentali per aumentare l’efficienza fisica e sportiva. Inoltre gli esercizi di compensazione, di attivazione della muscolatura profonda e di riequilibrio posturale aiutano il corpo ad evitare il sovraccarico dato dalla ripetizione del gesto sportivo. 

Cosa aspettarsi?

Ogni Pilates Functional Workshop nasce per ottimizzare la tecnica di ciascuna disciplina. Le lezioni, suddivise tra la stagione 2025-2026, combinano allenamenti a corpo libero, reformer e piccoli attrezzi con l’obiettivo di preparare il corpo ed aumentare la consapevolezza.

Quando?

Sabato 13 dicembre – Pilates Functional Workshop: Sci
h. 10.00, Studio Corpore – Via Giulia di Barolo 3 Torino
Con Alessandra e Maria Vittoria

Sabato 17 gennaio – Pilates Functional Workshop: Danza
Location e orari in attesa di conferma

Sabato 21 febbraio – Pilates Functional Workshop: Tennis
location e orari in attesa di conferma

Sabato 14 marzo – Pilates Functional Workshop: Golf
location e orari in attesa di conferma

Costi?

Ogni workshop costa 25 euro a persona con la possibilità di fare dei pacchetti qualora qualcun* sia interessato a partecipare a più approfondimenti:

lezione singola: 25 euro
2 lezioni: 45 euro
3 lezioni: 70 euro
4 lezioni 90 euro

Info e prenotazioni

Per prenotare il proprio posto e/o richiedere informazioni è possibile scrivere a info@studiocorpore.it

NB: per i workshop previsti per gennaio, febbraio e marzo, seguirà conferma definitiva del luogo di svolgimento e orari.

Pilates Functional Workshop: Sci

Sabato 13 dicembre, h. 10.00

Presso Studio Corpore, Via Giulia di Barolo 3
Con Alessandra e Maria Vittoria

In previsione della stagione sciistica, il workshop unisce preparazione a corpo libero e reformer. Per poter affrontare le discese in montagna è necessario saper bilanciare i carichi, potenziare la spinta delle gambe e mantenere il centro stabile. Il workshop, della durata di 1.30, prevede un momento iniziale di riscaldamento (pensato per poter essere applicato anche prima delle sessioni di sci), un lavoro di potenziamento degli arti inferiori sul reformer ed esercizi per il rinforzo della muscolatura profonda dell’addome, la mobilità delle caviglie e del bacino, fondamentali per una sciata fluida e armonica!

Max. 6 partecipanti

La lezione è adatta a tutti i livelli ed è pensata per coloro che hanno familiarità con lo sci di qualunque tipologia.

Prenotazioni info@studiocorpore.it (entro Giovedi 11/12)