“TERRA, ACQUA, FUOCO, ARIA: WORKSHOP YOGA & ELEMENTI”

“Sentirsi bene interiormente non è arrogante ne’ egoistico. Non è qualcosa che ha a che fare con te. E’ semplicemente una risposta onesta alla Realtà percepita con chiarezza” ~ E. Schiffman

Terra, Acqua, Fuoco e Aria sono elementi base* che aiutano a capire e organizzare la natura; Forma, Spazio e Tempo sono dimensioni entro cui si muove l’essere umano. Lo studio di questi elementi e delle loro interazioni permette al praticante di immergersi nella propria realtà e di usare lo yoga per raggiungere maggiore salute, forza, leggerezza e felicità.
Ogni workshop è composto da due ore di Hatha Yoga in cui rilassamento, respirazione, posizioni Yoga, sequenze e mudra costituiscono una pratica completa per riconoscere, stimolare ed equilibrare l’azione di Terra, Acqua, Fuoco e Aria sull’individuo.
Attraverso la Forma, lo Spazio e il Tempo, la progressione degli incontri intende rispecchiare le caratteristiche dell’elemento dominante, partendo dalla materica Terra fino all’impalpabile Aria: una pratica lenta e principalmente a terra per il primo elemento, fluida e avvolgente per l’elemento Acqua, intensa ed energica per il Fuoco, sottile e leggera con l’elemento Aria.
*Ogni elemento ha le sue corrispondenze nel corpo umano, a livello fisico ed energetico; si fa riferimento alla simbologia dei Chakra per facilitare l’individuazione e l’attivazione di specifici distretti corporei e delle corrispondenti aree emozionali.

Elemento Terra – Prithivi
Due ore di Hatha Yoga in cui rilassamento, respirazione, posizioni e mudra costituiranno una pratica dolce e completa, ispirata all’elemento Terra e al Chakra della Radice.
Lavoro a terra, Yin Yoga, focus sul bacino e sugli arti inferiori.

Il Chakra della Radice, o primo Chakra, rappresenta le nostre radici, le fondamenta sulle quali si basa l’esistenza di ognuno di noi ed è connesso all’elemento Terra.
Anche conosciuto come il Chakra della Base, questo è il primo dei sette centri energetici del nostro corpo ed è situato alla base della colonna vertebrale.
Fondamenta solide e radici ben piantate in terra sono di vitale importanza per la stabilità e la solidità di qualsiasi cosa: per gli edifici e le piante, ma anche per gli obiettivi lavorativi o lo studio… Le nostre fondamenta, il bacino e gli arti inferiori, ci sorreggono in qualsiasi situazione e ci consentono di evolverci e svilupparci al meglio.
Lavorare con l’elemento Terra, con le nostre radici, dona vitalità, fiducia, forza di volontà, voglia di vivere e di intraprendere nuove avventure. E’ uno studio che ci radica ai nostri corpi e identifica il diritto della persona ad esistere e ad avere ciò di cui necessità per sopravvivere: cibo, un riparo sicuro e relazioni solide e soddisfacenti.

Costo: up to you

INSEGNANTE:
Laura Milani https://www.studiocorpore.it/staff/

 Elemento Acqua, chakra sacrale: fluidità, adattabilità, le paure, l’istinto, il piacere, la sessualità. Bhudi Mudra. Lavoro a terra e in piedi, Yin Yoga, sequenze dolci, focus sul basso ventre, i reni, la vescica.

COSTO: 20€

Elemento Fuoco, chakra del plesso solare: determinazione, chiarezza di visione, intraprendenza, volontà, l’affermazione della personalità e il suo superamento. Kubera mudra. Lavoro a terra e in piedi, vinyasa, focus sulla zona addominale.

COSTO: 20€

Elemento Aria, chakra del cuore: unità, compassione, creatività, amore, accettazione della vita in tutte le sue sfaccettature. Apan Vayu Mudra. Lavoro in piedi, pranayama, equilibri e disequilibri, focus sul torace e gli arti superiori.

COSTO: 20€