ORARIO LEZIONI 2026-2027

Orario Lezioni 2026-2027

Da lunedi 7 settembre riprendono le nostre lezioni di gruppo! Gli orari 2026-2027 sono disponibili, siete pronti a tornare ad allenarvi con noi?

Abbiamo aggiornato il nostro calendario per la stagione 2026-2027 con lezioni di pilates a corpo libero (Matwork), Reformer, Yoga e Feldenkrais.

Tipologie di classi disponibili

PILATES MATWORK (LEZIONI A CORPO LIBERO)

Il Pilates Matwork è una pratica a corpo libero che si svolge su un tappetino e si concentra sull’allenamento di tutto il corpo, anche grazie all’utilizzo di piccoli attrezzi quali Pilates Ring, Softball, Roller e Elastici.

Attraverso una sequenza di esercizi eseguiti in modo preciso, si lavora sulla stabilità del centro, sul rinforzo muscolare, sulla respirazione, sull’allineamento e sulla consapevolezza corporea. Ciascuna lezione può essere adattata a diversi livelli di preparazione e permette di migliorare progressivamente forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione.

Ogni lezione è aperta a un massimo di 5 partecipanti.

PILATES REFORMER

Il Reformer è un macchinario dotato di una piattaforma mobile, molle, cinghie e supporti che permettono di eseguire esercizi in modo controllato e preciso.

Le lezioni combinano rinforzo muscolare, mobilità, postura e controllo del movimento, con particolare attenzione al core e all’allineamento del corpo. La resistenza delle molle può essere regolata in base alle esigenze e al livello di ciascuna persona, rendendo il Reformer uno strumenti di supporto adatto sia a chi è alle prime esperienze sia a chi desidera un allenamento più intenso.

Ogni lezione è aperta a massimo 3 partecipanti.

YOGA

Lo Yoga è una pratica che unisce movimento, respirazione e consapevolezza corporea attraverso una sequenza di posizioni (asana), esercizi di respirazione e momenti di rilassamento.

La lezione aiuta a migliorare mobilità, flessibilità, equilibrio e postura, favorendo allo stesso tempo una maggiore percezione del corpo e una sensazione di benessere e rilassamento. La pratica può essere adattata a diversi livelli e accompagnata da un lavoro sulla respirazione e sulla concentrazione.

Ogni lezione è aperta a un massimo di 5 partecipanti.

METODO FELDENKRAIS

Il Metodo Feldenkrais è una pratica di educazione al movimento che, attraverso esercizi dolci, lenti e consapevoli, aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie modalità di movimento. La lezione si basa sull’esplorazione di movimenti semplici e inusuali, senza forzature né ricerca della prestazione, per favorire mobilità, coordinazione, equilibrio e libertà di movimento. È una pratica adatta a persone di ogni età e livello, con un approccio particolarmente attento all’ascolto e alla percezione corporea.

Ogni lezione è aperta a un massimo di 5 partecipanti.

Il nostro approccio

Le attività di movimento consapevole presso Corpore – Clinica Dinamica mirano ad educare le persone a muoversi nel miglior modo possibile per ciascuno, stimolando la percezione del corpo rispetto allo spazio esterno e alle sollecitazioni interne, migliorando la capacità di controllarlo e allo stesso tempo di lasciarlo andare.

Attraverso i corsi proposti, e a seconda delle caratteristiche specifiche di ogni persona, si cerca di rendere il corpo un sistema elastico, ammortizzante, forte e ricettivo grazie al quale sarà più facile, per esempio, assorbire gli stress, contrastare la forza di gravità sotto la quale viviamo, migliorare la fluidità di movimento nei distretti più rigidi (es. dopo traumi o a seguito di dolori cronici).

Informazioni e prenotazioni

ORARIO LEZIONI 2026-2027

Contattati al nostro indirizzo mail info@studiocorpore.it