Meditazione

Lo Yoga è una pratica che permette di percepire il corpo e la mente attraverso la consapevolezza dei movimenti, della respirazione e dei pensieri. Le posizioni e le sequenze vengono osservate dalla persona con occhio attento e non giudicante e, allo stesso modo, egli osserva i pensieri e le sensazioni che sorgono durante la pratica; le tecniche respiratorie permettono di scoprire e ampliare la portata del respiro stesso. L’intento della disciplina è quello di conoscere i propri territori di appartenenza (corpo-mente-respiro) nel momento presente e da lì, eventualmente, partire per nuove scoperte.

Corpore – Clinica Dinamica propone un incontro dal vivo con un piccolo gruppo un sabato al mese per prendere gradualmente consapevolezza del proprio “corpo che respira” e per facilitare una sincronia tra respiro e movimento.

La meditazione può essere intesa come osservazione neutra del flusso dei pensieri.
Partendo dalla consapevolezza del corpo e seguendo i movimenti del respiro, ogni partecipante entra in uno stato di tranquillità adatto all’osservazione e all’indagine.
Verranno approfondite le ripercussioni del respiro sulle emozioni e sul funzionamento della mente, entrambe intese come caratteristiche condivise dagli esseri umani: se è vero che ognuno di noi è diverso e specifico, è anche vero che siamo tutti esseri umani e condividiamo alcune forme di funzionamento.

Gli incontri individuali si rivolgono alle specificità del soggetto: partendo dalle caratteristiche fisiche e respiratorie, verranno individuati gli obiettivi della persona.
Che si tratti di superare un ostacolo, ritrovare l’ampiezza del respiro o accrescere la vitalità, il percorso – pur con tempistiche e tecniche diverse – prevede sempre la conoscenza e l’integrazione di corpo, mente e respiro attraverso la concentrazione, l’osservazione, gli esercizi e le visualizzazioni.
A seconda della necessità, una parte degli incontri potrà essere dedicata all’espressività.