Pilates Functional Workshop: Tennis

Pilates Functional Workshop: Tennis

Sabato 21 febbraio, h. 10.00

Presso Corpore Clinica Dinamica con Alessandra 

Programma

Pilates Functional Workshop: Tennis nasce dall’incontro tra Pilates funzionale e gestualità specifica del tennis. Attraverso una lezione che alterna lavoro a corpo libero e utilizzo di piccoli attrezzi — in particolare elastici e palline — verranno scomposti i movimenti principali del tennis per sentirli e renderli più efficaci.

Il lavoro si concentrerà in modo puntuale sulle spirali, rotazioni e flessioni, fondamentali per migliorare la capacità di rotazione del tronco. Allo stesso tempo, si migliorerà la stabilità delle spalle, centrale per la performance e per la prevenzione degli infortuni.

Concluderemo con esercizi dedicati alla percezione dell’appoggio dei piedi, per rendere gli spostamenti in campo più fluidi ed efficienti, e momenti di lavoro specifico sul controllo delle ginocchia, con l’obiettivo di migliorare allineamento, sicurezza e qualità del movimento.

Durata lezione: 1.30h

Cosa aspettarsi?

Ogni Pilates Functional Workshop nasce per ottimizzare la tecnica di ciascuna disciplina. Le lezioni, suddivise tra la stagione 2025-2026, combinano allenamenti a corpo libero, reformer e piccoli attrezzi con l’obiettivo di preparare il corpo ed aumentare la consapevolezza.

Quando?

Sabato 21 febbraio – Pilates Functional Workshop: Tennis

presso Corpore Clinica Dinamica

Sabato 14 marzo – Pilates Functional Workshop: Golf

location e orari in attesa di conferma

Costi?

Ogni workshop costa 25 euro a persona con la possibilità di fare dei pacchetti qualora qualcun* sia interessato a partecipare a più approfondimenti:

lezione singola: 25 euro

2 lezioni: 45 euro

Info e prenotazioni

Per prenotare il proprio posto e/o richiedere informazioni è possibile scrivere a info@studiocorpore.it