Nuovo Calendario! Lezioni di Gruppo 2025-2026

Da Lunedi 15 settembre, riprendono con orario regolare le nostre lezioni di movimento consapevole. Per tutta la stagione 2025-2026, vi accompagneremo con classi di:

• Pilates Matwork: prevede esercizi di Pilates svolti “a corpo libero” sul tappetino, con o senza piccoli attrezzi (elastici, soft ball, ring). E’ un tipo di allenamento che si concentra sul rafforzamento del core (addome, schiena, bacino), sulla postura, sulla mobilità articolare e sul controllo del movimento.
• Pilates Reformer: si pratica su una macchina chiamata Reformer, composta da un carrello scorrevole, molle e corde che creano resistenza. Rispetto al Matwork, permette movimenti più ampi, mirati e assistiti, ed è molto efficace sia per il potenziamento muscolare sia per la riabilitazione.
• Feldenkrais: è un metodo di allenamento che mira a migliorare consapevolezza e funzionalità del movimento. Si basa su sequenze di esercizi lenti e delicati che aiutano a riconoscere e modificare schemi corporei poco efficienti, riducendo tensioni e favorendo un movimento più fluido.
• Yoga: praticato nelle forme più statiche o dinamiche, contribuisce a migliorare il benessere psicofisico complessivo, migliorando flessibilità, forza, equilibrio attraverso asana e esercizi di respirazione.

I Nostri gruppi

Tutti i nostri gruppi sono pensati per essere adatti a tutti i livelli, grazie all’assistenza continua dell’insegnante.  Il nostro metodo di lavoro mira a educare le persone a muoversi nel miglior modo possibile per ciascuno, stimolando la percezione del corpo rispetto allo spazio esterno e alle sollecitazioni interne, migliorando la capacità di controllarlo e allo stesso tempo di lasciarlo andare.

Per questo motivo, con il desiderio di mantenere una visione personalizzata per ognuno dei nostri allievi, le nostre classi sono riservate a un massimo di 3 persone per i gruppi di reformer e un massimo di 5 persone per i gruppi di corpo libero.

NUOVO CALENDARIO! Lezioni 2025-2026

Scaricalo qui:

LEZIONI 2025-2026

Sei interessato a prenotare una lezione? scrivi a info@studiocorpore.it

LEZIONI DI PROVA GRATUITE DISPONIBILI FINO AL 31 OTTOBRE 2025.