Mente e corpo in armonia: il valore della Psicologia Positiva

Mente e corpo in armonia: il valore della Psicologia Positiva

Morabito Marta Sofia – Psicologa specializzata nel supporto al benessere e allo sviluppo personale e professionale

Un cambio di paradigma: dalla cura del malessere alla promozione della salute

Per molti anni, la figura dello psicologo è stata strettamente associata alla gestione della patologia, del trauma o del disagio acuto. Rivolgersi a un professionista della salute mentale significava “riparare” qualcosa di malfunzionante. Tra la fine degli anni ’80 e l’inizio degli anni ’90, tuttavia, il panorama scientifico internazionale ha vissuto una profonda rivoluzione culturale e clinica.

In particolare, il cambio di paradigma ha trovato espressione nella ridefinizione del concetto di “Salute” da parte dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS):

La salute non viene più intesa semplicemente come una “assenza di malattia o di infermità”, bensì come uno “stato di totale benessere fisico, mentale e sociale“. Non si tratta più solo di sopravvivere o di non stare male, ma di raggiungere una qualità di vita ottimale e il pieno sviluppo del proprio potenziale. Questa modifica segna il passaggio da una visione biomedica (centrata sul corpo e sulla patologia) a una visione olistica, dove la persona è considerata nella sua interezza.

In questo solco si inseriscono gli studi pionieristici di Martin Seligman e la nascita della Psicologia Positiva, una branca della psicologia che ha spostato il focus della ricerca e dell’intervento clinico: l’obiettivo non è solo curare il disagio, ma comprendere e potenziare le risorse necessarie a migliorare la propria qualità di vita.

Coltivare le risorse e il potenziale individuale

L’intervento psicologico fondato sui pilastri della Psicologia Positiva non interviene solo per “curare il disagio”, ma per supportare lo sviluppo personale e professionale attraverso il potenziamento delle risorse già presenti in ogni individuo. La persona viene accompagnata in un percorso di scoperta e valorizzazione del proprio potenziale. Attraverso colloqui psicologici personalizzati e percorsi di orientamento mirati si lavoro su:

• Strategie per lo “stare meglio”: Acquisire nuove abilità e strategie comportamentali per affrontare le sfide quotidiane, migliorando la soddisfazione personale e la realizzazione percepita.
• Autostima e risorse personali: Identificare i punti di forza individuali, per consolidare l’autostima e imparare a utilizzarle come leve per il superamento dei momenti di crisi.
• Amplificazione delle esperienze positive: Allenare la mente a riconoscere, vivere e consolidare le emozioni e le esperienze positive, che costituiscono il vero “carburante” della nostra resilienza.
• Sviluppo e orientamento professionale: Accompagnare l’individuo nella definizione della propria identità lavorativa, aiutandolo a superare i blocchi emotivi o cognitivi che impediscono una crescita armonica e soddisfacente nel proprio percorso di carriera.

Un nuovo standard di cura

In un’epoca in cui la frammentazione tra mente e corpo è spesso la causa principale di stress e malesseri cronici, scegliere di prendersi cura della propria salute mentale definisce un vero e proprio nuovo standard di cura della persona.

Coltivare il proprio benessere significa infatti intraprendere un percorso che coinvolga la salute nella sua interezza: l’equilibrio tra mente e corpo non è solo un traguardo, ma il presupposto essenziale per tendere verso una realizzazione piena e consapevole.

Mente e corpo in armonia: il valore della Psicologia Positiva è un articolo scritto da Marta Sofia Morabito. Se desideri prenotare una consulenza psicologica da Corpore Clinica Dinamica insieme scrivi a info@studiocorpore.it